5 conseils pour vos cheveux

De beaux cheveux sont le rêve de nombreux hommes et femmes. Avec des soins adaptés, les cheveux poussent plus vite. Nous pouvons favoriser un cuir chevelu sain et donc une croissance saine des cheveux et prévenir leur chute grâce à certains facteurs et ingrédients actifs. Et pour cela, il n’est pas nécessaire de recourir à des produits chimiques de croissance des cheveux (comprimés). C’est plus facile avec ces cinq conseils que chacune peut mettre en œuvre facilement et immédiatement .Voici cinq conseils naturels pour une crinière saine:

1. Une alimentation saine
   Une alimentation équilibrée et riche en nutriments est essentielle pour une croissance saine des cheveux. Elle fournit aux racines des cheveux toutes les vitamines et minéraux importants et agit comme un agent naturel de croissance des cheveux. Toutefois, si l’organisme souffre d’une carence en nutriments, celle-ci a à son tour une influence sur la chute des cheveux qui est favorisée. Les nutriments les plus importants en un coup d’œil :

• Les protéines sont considérées comme la base de la formation de la kératine, le principal composant des cheveux humains. Les bonnes sources de protéines sont les yaourts, le fromage blanc, la viande de poulet et de dinde, les lentilles et les légumes secs.
• La biotine ou vitamine B7 nous protège de la chute des cheveux. La biotine se trouve dans les produits à base de soja, les noix, les amandes et les noisettes, les œufs et le lait.
• La vitamine C contient beaucoup d’antioxydants qui renforcent les racines des cheveux, favorisent leur croissance et se trouvent dans les agrumes ou certains légumes.
• Les acides gras oméga-3 sont un autre agent naturel de croissance des cheveux. Ils stimulent la circulation sanguine, donnent des cheveux plus volumineux et protègent contre la chute des cheveux, entre autres. Vous en trouverez en abondance dans le saumon, les graines de lin, les graines de chia et les noix, par exemple.
• Le sélénium, tout comme le fer, le zinc, le cuivre et le magnésium, est un minéral qui aide l’organisme à former et à traiter les protéines. On le trouve dans les noix du Brésil, le poisson ou les crustacés.
• Pour une croissance saine des cheveux, il est très important de vérifier vos habitudes alimentaires afin de garantir des nutriments adéquats et de prévenir la chute des cheveux.

2. Massage du cuir chevelu
   Masser régulièrement votre cuir chevelu favorise la circulation sanguine et stimule la croissance des follicules pileux, où se forment les racines des cheveux. Un tel massage n’a même pas besoin d’être élaboré. Il suffit de masser le cuir chevelu du bout des doigts pendant quelques minutes tout en se lavant les cheveux. D’ailleurs, cela stimule non seulement la circulation sanguine, mais réduit également le stress, l’un des principaux facteurs de la chute des cheveux. Se peigner les cheveux a un effet similaire sur la circulation sanguine.
3. L’huile de Cobra:
   Les cheveux sont renforcés, protégés et nourris par l’huile de cobra qui est une huile anti-chute. Une bonne croissance des cheveux est le résultat d’une utilisation régulière. L’huile de cobra prévient les pointes fourchues et combat les pellicules et la chute des cheveux.

Autre point important : réduisez au minimum la chaleur des sèche-cheveux et des lisseurs. Les températures trop élevées stressent, endommagent la structure des cheveux et provoquent des pointes fourchues et des cheveux cassés.

4. Aller régulièrement chez le coiffeur
   De nombreuses femmes évitent d’aller chez le coiffeur parce qu’elles veulent vraiment laisser pousser leurs cheveux et craignent pour chaque centimètre de leur crinière. Faux ! En effet, seules les personnes qui vont chez le coiffeur tous les deux ou trois mois pour se faire couper les pointes peuvent éviter les pointes fourchues et les cheveux cassés et favoriser une croissance saine des cheveux. ,
5. L’huile de ricin
   L’huile de ricin est un autre produit naturel pour la croissance des cheveux. Riche en acides gras essentiels ainsi qu’en vitamine E, il favorise la santé du cuir chevelu et donc la croissance des cheveux. En combinaison avec un massage stimulant du cuir chevelu et en tenant compte des quatre autres points, vous êtes déjà bien plus près du rêve d’une crinière à la Raiponce. Mélangez l’élixir doré avec de l’huile de coco, de l’huile d’olive ou de l’huile d’amande, massez bien et laissez agir pendant environ une demi-heure. Ensuite, lavez soigneusement vos cheveux avec un shampooing comme d’habitude.