Les bienfaits du spa
Les français ont une longue tradition de détente dans et autour de l’eau. Pourtant, selon une étude récente, la France est l’un des plus grand consommateur d’anxiolytiques au monde. Il y a les longues heures de travail et il est difficile de trouver un équilibre entre le travail et la vie privée. Prendre du temps pour se détendre peut sembler presque impossible à réaliser.
Se rendre dans un spa privatif est un excellent moyen de se détendre et de se relaxer avec ses amis et sa famille.
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Santé, relaxation et bienfaits thérapeutiques
Il y a des milliers d’années, les Romains ont compris les bienfaits thérapeutiques offerts par les bains d’eau chaude; et comment ils détendent le corps et rajeunissent l’esprit. Ils se sont rendu compte que l’eau chaude et l’augmentation du flux sanguin aidaient à réduire les maux et les douleurs et pouvaient également améliorer la santé générale et créer une amélioration notable de l’humeur et du bien-être.
Les spas modernes combinent aujourd’hui les bienfaits éprouvés de l’hydrothérapie et la stimulation fournie par l’hydromassage; en utilisant des jets d’eau ciblés pour détendre les muscles, stimuler la circulation sanguine et créer une sensation de bien-être.
Une séance au spa peut améliorer votre sommeil
Lorsque votre corps est confortablement chaud, vous avez tendance à vous endormir plus rapidement et à vous reposer pendant la nuit avec moins de perturbations. Il est largement admis que le sommeil paradoxal de qualité a une multitude d’effets positifs sur à peu près tout, de votre humeur à votre vigilance mentale et même sur la façon dont votre corps métabolise la nourriture.
Un spa peut réduire le stress et l’anxiété
En plus de vous faire vous sentir temporairement détendu, des études montrent que la combinaison de l’eau chaude, des jets de massage et de la sensation d’apesanteur peut réduire considérablement le stress mental et physique et diminuer l’anxiété.
Une visite au spa peut réduire les douleurs arthritiques et chroniques
Pour les personnes souffrant de maladies du squelette comme l’arthrite, le canal carpien, les tendinites et autres types de douleurs corporelles, un séjour dans un spa peut apporter un soulagement bien nécessaire.
Grâce à la flottabilité des bulles (créées par les jets du spa), la sensation du poids du corps disparait, la circulation sanguine augmente avec la chaleur, la tension dans les muscles se détend et l’inflammation des articulations sensibles est réduite.
Dans cet état, un corps douloureux peut ressentir une plus grande souplesse, une plus grande force et une plus grande amplitude de mouvement. Il n’est pas étonnant que tant de personnes voient les bienfaits de l’hydrothérapie lorsqu’elles se remettent de problèmes de dos, de genoux ou d’autres articulations.
Du temps passé dans un spa peut faire baisser le taux de sucre dans le sang
Bien que des études plus approfondies soient encore recommandées, les premières recherches indiquent que passer du temps dans un spa peut en fait, faire baisser le taux de sucre dans le sang des personnes souffrant de diabète de type 2. Les températures chaudes du spa simulent certains des effets de l’exercice physique, qui s’est avéré être une forme de traitement efficace pour les personnes souffrant de diabète de type 2.
En plus de faire baisser le taux de sucre dans le sang, la relaxation dans un spa peut également faire baisser la tension artérielle.
Lorsque vous entrez dans un spa chaud, votre cœur travaille plus fort et plus vite pour que votre corps puisse disperser l’excès de chaleur. Ce faisant, votre flux sanguin accru produit un supplément d’oxygène et vos cellules se revitalisent.
Une visite régulière dans un spa peut favoriser une peau plus saine et plus jeune
Certains des effets de l’utilisation d’un spa ont une influence directe sur la santé et l’apparence de votre peau.
Il a été démontré qu’une visite régulière dans un spa réduit le niveau de stress et d’anxiété ; qui sont les principales causes du vieillissement prématuré. En outre, lorsque vous améliorez votre circulation sanguine dans un spa, votre sang fournit plus efficacement l’oxygène et les nutriments essentiels à votre peau, ce qui vous donne un éclat de jeunesse et de santé.
Lorsque vous souffrez de maux de tête chroniques, comme les migraines, il n’y a tout simplement pas beaucoup de possibilités de traitement, de sorte que le soulagement est difficile à obtenir. Heureusement, certains éléments indiquent que des bains réguliers dans un centre de spa peuvent en fait aider à prévenir certains types de maux de tête.
Les migraineux ressentent souvent des céphalées de tension. Dans un spa, les muscles se détendent, les douleurs s’atténuent et, dans l’ensemble, on se sent plus détendu, ce qui réduit le risque de souffrir d’une migraine déclenchée par la tension.
