Comment se sentir belle au moment des règles ?

Comme si les règles n’étaient pas déjà suffisamment agaçantes, elles se manifestent aussi visuellement chez de nombreuses femmes et ont un impact sur leur moral. MissLollipop a demandé à des experts ce qu’il fallait faire pour lutter contre les imperfections de la peau, le malaise général.

Boutons d’acné, peau grasse, ventre gonflé et désagréable – et comme tout est déjà énervant juste avant et pendant les règles, beaucoup de femmes se sentent en quelque sorte peu attirantes pendant cette période. MissLollipop vous propose des astuces beauté pour aider les femmes à mieux vivre leurs règles.

Modifier sa routine beauté pendant les règles

Si la modernité a permis d’apporter un certain confort pendant les règles grâce à l’arrivé des culottes menstruelles Blooming.rocks il n’en reste pas cependant quelques désagréments physiques: Si les femmes sont généralement confrontées à des imperfections cutanées juste avant ou pendant leurs règles, c’est en raison de l’activité accrue des glandes sébacées durant cette phase du cycle. La conséquence : des boutons. On conseille donc aux patientes concernées d’utiliser des crèmes à effet antibactérien, spécialement pendant la phase aiguë. Elles éliminent l’inflammation des pustules. Le mieux est de se renseigner en pharmacie sur les lotions contenant de l’acide salicylique, disponibles en vente libre, ou sur les alternatives appropriées. Les préparations asséchantes, telles que les crèmes contenant des acides de fruits, permettent de redonner rapidement un aspect impeccable aux zones où poussent les boutons.

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Un anti-cernes plutôt qu’un fond de teint

Les femmes dont l’état de la peau est en principe bon, mais qui sont agacées par quelques imperfections sur le visage juste avant ou pendant les règles, devraient plutôt investir dans un bon anti-cernes, à appliquer de manière ciblée sur certaines zones seulement, plutôt que de couvrir tout le visage avec un fond de teint lourd. L’avantage est que l’anti-cernes agit de manière très concentrée sur la zone concernée sans assécher l’ensemble de la peau.

Éviter le stress

La frustration liée aux troubles menstruels et le stress en général peuvent également aggraver l’état de la peau. Pendant les règles, il convient d’éviter au mieux les facteurs de stress, de renoncer complètement aux cigarettes et à l’alcool et de s’accorder de temps en temps de petites pauses.

Misez sur le zinc pendant les règles

Certains médecins recommandent des compléments alimentaires contenant du zinc pendant les règles. Cet oligo-élément ne soutient pas seulement les défenses immunitaires, il favoriserait également la guérison de l’acné. Le zinc est disponible sous forme de comprimés en pharmacie et dans les magasins de diététique.

Modifier les soins capillaires

Le cycle menstruel entraîne des modifications du métabolisme : certaines femmes ont tendance à transpirer davantage, le cuir chevelu produit parfois plus de sébum. Résultat : les cheveux sont plats et regraissent plus vite. Notre conseil de beauté pour les règles : évitez les produits de soin contenant des silicones, car ils alourdissent les cheveux et les rendent encore plus plats. Il en va de même pour les traitements capillaires ou les rinçages intensifs. Il est préférable d’utiliser des remèdes naturels pour le soin des cheveux. La camomille est connue pour ses vertus apaisantes. Utilisez une infusion de camomille comme après-shampooing pour rétablir l’équilibre naturel du cuir chevelu, afin de réguler la production des glandes sébacées à un niveau sain.

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Mangez moins de viande

Les repas particulièrement riches en protéines retiennent beaucoup d’eau. En effet, la viande, la charcuterie et le fromage contiennent de grandes quantités de sel dès leur fabrication. Pendant la deuxième moitié du cycle, il est donc conseillé d’économiser sur les produits d’origine animale et de se tourner vers des alternatives végétariennes. Les aliments contenant du potassium sont particulièrement recommandés. Notre conseil : le quinoa contient beaucoup de potassium et est délicieux avec des fruits frais ou de la salade.

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